Bad Chatty
New member
Mutluluk, memnuniyet, benlik saygısı: iyi -sadece yaşam koşullarına değil -aynı zamanda günün saatine de bağlıdır. Üç İngiliz araştırmacı şimdi tipik kalıplar keşfetti. Ayrıca haftanın hangi gününde hayatın daha kolay olduğunu öğrendiler.
Ne kadar mutlu, tatmin edici, memnun ya da yalnız hissediyoruz, sadece yaşam koşullarına değil, aynı zamanda günün saatine ve haftanın gününe de bağlı olabilir. Bir İngiliz araştırmasına göre, insanların zihin durumu genellikle akşamın en iyi ve en kötüsüdür.
Üniversite Koleji'nin araştırma grubunun Londra Incomachblatt “BMJ Ruh Sağlığı” nın yazdığı gibi, ruh sağlığı ve iyi olmak doğal olarak dinamik olarak ve daha kısa ve daha uzun sürelerde değişebilir. Ancak şimdiye kadar, bu değerlerin gün boyunca nasıl değiştiğini yeterince incelememiştir.
Feifei Bu, Jessica Bone ve Daisy Fancourt şimdi Mart 2020'de başlayan ve iki yıla kadar süren Üniversite Koleji tarafından Covid 19 Sosyal Çalışması'ndan verileri analiz ettiler. Bu çalışmanın bir parçası olarak, katılımcılar anketleri düzenli olarak doldurdu ve aynı zamanda ilgili zamanı, haftanın gününü ve mevsimi belirtti.
Diğer şeylerin yanı sıra, onlara “Geçen hafta ne kadar mutlu oldunuz?”, “Hayatından ne kadar memnun kaldınız?” Veya “Hayatında ne kadar yaptığınız şey var?”
Araştırmacılar ayrıca katılımcıların yaşını ve cinsiyetini, etnik köken, eğitim düzeyi, istihdam durumu, ikamet yeri ve fiziksel veya akıl hastalıkları kaydetti. Kadınlar (yüzde 76.5) ve daha yüksek eğitim seviyesi olan (yüzde 68) olan toplam 49.218 kişi vardı. Bu nedenle örnek, nüfus hisselerini yansıtacak şekilde ağırlıklandırılmıştır.
Verilerin analizinde, bilim adamları bir gündüz modelini tanıyabildiler. Genel olarak, cevaplar sabahları ve aynı zamanda en ufak kaygı, depresyon veya yalnızlık semptomları. Mutluluk, yaşam memnuniyeti ve yerine getirme belirtileri de günün bu saatinde en açıktı. Tersine, bu endikasyonlar gece yarısında en olumsuz olma eğilimindedir.
Ancak sadece günün saati değil, aynı zamanda haftanın günü de oldukça küçük olsa da bir rol oynuyor gibi görünüyor. Bilim adamları, mutluluk, yaşam memnuniyeti ve benlik saygısının Pazartesi ve Cuma günleri Pazar günlerinden biraz daha belirgin olduğunu gözlemlediler. Bununla birlikte, yalnızlık hissettiren referanslar, ilgili hafta içiden bağımsız görünüyordu. Ve: Ruh sağlığı ve kuyu -hafta sonları hafta boyunca daha fazla değişti.
Sezonun etkisi şaşırtıcı değildi: diğer mevsimlerde kışa kıyasla, insanlar daha düşük bir yalnızlık seviyesine ve daha az korku veya depresyon semptomlarına yöneldiler. Aynı zamanda, mutluluk, yaşam memnuniyeti ve bu mevsimlerde yaşamaya değer yaşam hissi daha yüksekti. Günlük desenler ise tüm mevsimlerde benzerdi.
Bu, Bone ve Fancourt kendinize verdiği gibi, tarif edilen paternin nedenleri hakkında herhangi bir ifadeye izin vermeyen saf bir gözlem çalışmasıdır. Ayrıca, katılımcıların anketleri doldurma zamanının seçimi sonuçları etkileyebilir. Benzer şekilde, uyku döngüleri, enlem veya hava durumu etkileyebilirdi – ancak araştırmacıların bu faktörler hakkında hiçbir bilgisi yoktu.
Yazarların önerdiği gibi, gündüz kalıpları iç vücut saatine bağlı fizyolojik değişikliklerle açıklanabilir. Örneğin, stres hormonu kortizolünün aynası maksimumuna ulaşır ve uyandıktan kısa bir süre sonra yatmadan önce derin dururlar. Diğer şeylerin yanı sıra, kortizol “uyandırma hormonu” olarak bilinir, çünkü vücudu sabah pozitif strese sokar. “Ancak, hafta sonları ve hafta içi farklılıkları dikkate almak önemlidir.”
DPA/Mali
Ne kadar mutlu, tatmin edici, memnun ya da yalnız hissediyoruz, sadece yaşam koşullarına değil, aynı zamanda günün saatine ve haftanın gününe de bağlı olabilir. Bir İngiliz araştırmasına göre, insanların zihin durumu genellikle akşamın en iyi ve en kötüsüdür.
Üniversite Koleji'nin araştırma grubunun Londra Incomachblatt “BMJ Ruh Sağlığı” nın yazdığı gibi, ruh sağlığı ve iyi olmak doğal olarak dinamik olarak ve daha kısa ve daha uzun sürelerde değişebilir. Ancak şimdiye kadar, bu değerlerin gün boyunca nasıl değiştiğini yeterince incelememiştir.
Feifei Bu, Jessica Bone ve Daisy Fancourt şimdi Mart 2020'de başlayan ve iki yıla kadar süren Üniversite Koleji tarafından Covid 19 Sosyal Çalışması'ndan verileri analiz ettiler. Bu çalışmanın bir parçası olarak, katılımcılar anketleri düzenli olarak doldurdu ve aynı zamanda ilgili zamanı, haftanın gününü ve mevsimi belirtti.
Diğer şeylerin yanı sıra, onlara “Geçen hafta ne kadar mutlu oldunuz?”, “Hayatından ne kadar memnun kaldınız?” Veya “Hayatında ne kadar yaptığınız şey var?”
Araştırmacılar ayrıca katılımcıların yaşını ve cinsiyetini, etnik köken, eğitim düzeyi, istihdam durumu, ikamet yeri ve fiziksel veya akıl hastalıkları kaydetti. Kadınlar (yüzde 76.5) ve daha yüksek eğitim seviyesi olan (yüzde 68) olan toplam 49.218 kişi vardı. Bu nedenle örnek, nüfus hisselerini yansıtacak şekilde ağırlıklandırılmıştır.
Verilerin analizinde, bilim adamları bir gündüz modelini tanıyabildiler. Genel olarak, cevaplar sabahları ve aynı zamanda en ufak kaygı, depresyon veya yalnızlık semptomları. Mutluluk, yaşam memnuniyeti ve yerine getirme belirtileri de günün bu saatinde en açıktı. Tersine, bu endikasyonlar gece yarısında en olumsuz olma eğilimindedir.
Ancak sadece günün saati değil, aynı zamanda haftanın günü de oldukça küçük olsa da bir rol oynuyor gibi görünüyor. Bilim adamları, mutluluk, yaşam memnuniyeti ve benlik saygısının Pazartesi ve Cuma günleri Pazar günlerinden biraz daha belirgin olduğunu gözlemlediler. Bununla birlikte, yalnızlık hissettiren referanslar, ilgili hafta içiden bağımsız görünüyordu. Ve: Ruh sağlığı ve kuyu -hafta sonları hafta boyunca daha fazla değişti.
Sezonun etkisi şaşırtıcı değildi: diğer mevsimlerde kışa kıyasla, insanlar daha düşük bir yalnızlık seviyesine ve daha az korku veya depresyon semptomlarına yöneldiler. Aynı zamanda, mutluluk, yaşam memnuniyeti ve bu mevsimlerde yaşamaya değer yaşam hissi daha yüksekti. Günlük desenler ise tüm mevsimlerde benzerdi.
Bu, Bone ve Fancourt kendinize verdiği gibi, tarif edilen paternin nedenleri hakkında herhangi bir ifadeye izin vermeyen saf bir gözlem çalışmasıdır. Ayrıca, katılımcıların anketleri doldurma zamanının seçimi sonuçları etkileyebilir. Benzer şekilde, uyku döngüleri, enlem veya hava durumu etkileyebilirdi – ancak araştırmacıların bu faktörler hakkında hiçbir bilgisi yoktu.
Yazarların önerdiği gibi, gündüz kalıpları iç vücut saatine bağlı fizyolojik değişikliklerle açıklanabilir. Örneğin, stres hormonu kortizolünün aynası maksimumuna ulaşır ve uyandıktan kısa bir süre sonra yatmadan önce derin dururlar. Diğer şeylerin yanı sıra, kortizol “uyandırma hormonu” olarak bilinir, çünkü vücudu sabah pozitif strese sokar. “Ancak, hafta sonları ve hafta içi farklılıkları dikkate almak önemlidir.”
DPA/Mali