Bad Chatty
New member
Yaz günü sıcak olursa, soğuk su için özlem veya buz küpleri olan bir soda o kadar büyük olur. Bir uzman, vücuttaki bu tür ferahlığın neden bunun tersine ve neyin daha etkili bir şekilde yardımcı olduğunu açıklar.
Birçok, çok buz küpü ve o kadar donuyor ki, neredeyse dişleri çekiyor: buz soğutmalı içecekler sıcak yaz günlerinde cazip görünse de, vücut için en iyi seçim değildir. Camdan gelen hızlı ferahlık, ısıda verimsiz bile olabilir.
Alman Beslenme Derneği (DGE), buz gibi içeceklere ek olarak, çok hızlı içmenin ve çok büyük sıvı miktarının gastrointestinal sistemdeki semptomları aynı anda tetikleyebileceğine dikkat çekiyor.
“Gastrointestinal sistemi karıştırabilirsiniz, yani ishale kadar tahrişe yol açabilirsiniz” diye açıklıyor. Bu daha fazla sıvı alımını engelleyebilir.
Sıvının sıcaklığı da önemli bir rol oynar. Grebe'ye göre, vücut soğuk içecekleri vücut sıcaklığına ısıtmak için enerji yükseltmelidir – bu da insanların daha fazla terlediği için sıvı maliyeti olan bir süreç. Kısa vadeli ferahlık daha sonra istenen etkinin tersine neden olur.
Isıya karşı soğuk içeceklerden daha sıcak
Sıcak içecekler de terlemeyi artırabilir. Bununla birlikte, tıbbi bir bakış açısından, sıcak günlerde buz gibi içeceklerden daha az sorunludurlar.
Fark, sıcak ülkelerdeki çay gibi çok sıcak içeceklerin genellikle yavaş ve küçük kırlangıçlarda sarhoş olmasıdır. Bu şekilde, vücudun sıcaklığı telafi etmek için daha az talep edildiğini açıklıyor.
Sıcak günlerde vücudunuz için mümkün olduğunca kolay hale getirmek istiyorsanız, maksimum hafifçe soğutulmuş içecek, yani yaklaşık vücut sıcaklığı için bir ılık seçersiniz. DGE öncelikle su, şekersiz çaylar veya meyve suyu yayları önerir; Meyve suyunun ve üç parça suyun karıştırma oranı.
DPA ile RC
Birçok, çok buz küpü ve o kadar donuyor ki, neredeyse dişleri çekiyor: buz soğutmalı içecekler sıcak yaz günlerinde cazip görünse de, vücut için en iyi seçim değildir. Camdan gelen hızlı ferahlık, ısıda verimsiz bile olabilir.
Alman Beslenme Derneği (DGE), buz gibi içeceklere ek olarak, çok hızlı içmenin ve çok büyük sıvı miktarının gastrointestinal sistemdeki semptomları aynı anda tetikleyebileceğine dikkat çekiyor.
“Gastrointestinal sistemi karıştırabilirsiniz, yani ishale kadar tahrişe yol açabilirsiniz” diye açıklıyor. Bu daha fazla sıvı alımını engelleyebilir.
Sıvının sıcaklığı da önemli bir rol oynar. Grebe'ye göre, vücut soğuk içecekleri vücut sıcaklığına ısıtmak için enerji yükseltmelidir – bu da insanların daha fazla terlediği için sıvı maliyeti olan bir süreç. Kısa vadeli ferahlık daha sonra istenen etkinin tersine neden olur.
Isıya karşı soğuk içeceklerden daha sıcak
Sıcak içecekler de terlemeyi artırabilir. Bununla birlikte, tıbbi bir bakış açısından, sıcak günlerde buz gibi içeceklerden daha az sorunludurlar.
Fark, sıcak ülkelerdeki çay gibi çok sıcak içeceklerin genellikle yavaş ve küçük kırlangıçlarda sarhoş olmasıdır. Bu şekilde, vücudun sıcaklığı telafi etmek için daha az talep edildiğini açıklıyor.
Sıcak günlerde vücudunuz için mümkün olduğunca kolay hale getirmek istiyorsanız, maksimum hafifçe soğutulmuş içecek, yani yaklaşık vücut sıcaklığı için bir ılık seçersiniz. DGE öncelikle su, şekersiz çaylar veya meyve suyu yayları önerir; Meyve suyunun ve üç parça suyun karıştırma oranı.
DPA ile RC